今日も青空・・素晴らしい晴れの朝でした。

今朝は　地区クリーン作戦。上山から深野間のごみ拾いが一斉に行われました。近頃　長い距離が腰に堪えるため・・「変わって出るわ・・」と云うことで　アッシー君　（終わった後　深野まで迎えに出る）でした。皆様ご苦労様でした。「だいぶ少なくなったわ・・」とのこと。みなさんゴミは絶対捨てない！ゴミゼロに。

この光景が　見えていたかのように・・あの「コーヒーは無糖で・・」の武藤芳照先生から　転倒予防のエクササイズが載った　記事を送っていただきました。

ここの所　腰痛体操　坐骨神経痛の改善など　ストレッチ体操を行っていますが　この転倒予防体操も取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。みなさんもご一緒に・・。転ぶと大変ですよ！！。

夕方　諸用に併せて・・「久しぶりに　行って見るべ」と　インドカレー屋さん。久しぶりに・・何とかという・・ナン・・と　エビ入りカレー　中辛を食しました。久しぶりでした‥たまにどうですか？。

明日は　ノーサイで所用につき。