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2007年08月25日

ウオーキングの話

昼間の暑さは変わりませんが　朝の温度は確実に過ごしやすくなってきたようです。連日乾ききっていた朝顔が少し元気になってきました。　花も　きれいです・・・。

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午前中　上の畑の草刈・・・栗の木の下をきれいに刈り込んでおきました。これでいつ落ちてきてもすぐわかります。今年は昨年ほどイガがついて無いようですが・・はたして？。

午後から　チェリバホールで開かれた　「ウオーキングの話」を聞きに行きました。演題は「病気にならないウオーキング」。

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講師の泉先生は日本ウオーキング協会の会長さんだそうです。「今より１０００歩多く歩くことからはじめよう！！」

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歩く前には　ストレッチを・・「エテテテ・・・テ・・」日頃の運動不足がいっぺんにわかります。

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関心を持った実践者がお集まりのようで・・・質問が飛んでいました。

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明日の朝　７時・・・西日登公民館集合・・雲南ウオーキング協会主催のウオーキングが行われます。ご都合のつく人は是非お出かけ下さい。

「ラーメンを１ぱい食べると○×カロリー・・・２時間も３時間も歩かないとダメ！！」といわれていたウオーキングも　いくら少し歩いても効果がある　と言われると　なんとなくホッとします。

「今日プラス１０００歩からはじめよう！！」　犬と一緒に歩こう。目からうろこ・・・さわやかな講演会でした。

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世界陸上が始まりました。　夕方　入場式をやっていました。　・・と　雲南の期待の星　「杉原加代選手」が写っているではありませんか。　カメラ・・・カメラ・・加代さん頑張れ！！。

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明日はウオーキングもあるし　ライオンズクラブの草刈と色々行事がありますが　所用のため失礼です・・すみません・・・。

投稿者 shin : 2007年08月25日 22:46

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コメント

　暑いですねぇ～！昼間は相変わらず・・・

　医者の友人から一日８０００歩け！って言われて、「万歩計なんて持って歩けない」って言ったら、万歩計機能のついた携帯電話（老人用らしい・・・）があるって教えられて、購入してから計測してるけど、平均３０００歩ってとこですかねぇ。

　少しは歩いて「お願いします～！」なんてやってみようかな？って思うけど・・・＾＾；

投稿者 ニン麻呂 : 2007年08月26日 10:50

ニン麻呂さん　猛暑の中ご苦労様です。いよいよ近づいてきて大変かと思います。
ウオーキングは余り神経質になると　はじめられませんが　この先生の話のように　とりあえず　歩ける時に歩く　いつもより少しでもたくさん歩く・・でいいと思えば何とか　なるような気がします。この一歩が勝利につながると思って　一歩一歩頑張ってください。毎日　３０００歩は　たいしたものです。

投稿者 shin : 2007年08月26日 23:09